トレーニングを開始しましょう

動画の様にトレーニング中に筋肉が正しく動いている（収縮している）か画面右側の筋肉インジケーターでリアルタイムで見る事が出来ます。1回ずつ筋肉インジケーターが下に下がりきってから次の1回を始めましょう。

画面中央から左の２つのカウンターはギリギリ及第点でボディメイクポイントに負荷を掛けて運動出来た回数（緑色）とボディメイクポイントにしっかり負荷が掛けて運動出来た回数（黄色）があるので、出来るだけ黄色の回数と緑の回数が同じ数字になるようにチャレンジしてみましょう！　

予め皆さんが設定した1セットに何回運動を行うかでセットした回数が終了すると、カラダを休めながら次のセットの準備を行うインターバルタイムです。　「SETTING」ページでその時間は自由に変更できますので、今のセットと次のセットの間、無理しない程度の休憩時間を入れてください。
尚、1セット毎の運動回数や1回のトレーニングのセット数などもインターバルタイム同様「SETTING」ページで設定を行う事が出来ます。

インターバルタイム中は1秒ごとのカウントダウンはしますが、「すぐに始める」ボタンを押して頂くとインターバルタイム中でもすぐに次のセットをスタートする事が出来ます。

トレーニングセットが全て終了するとトレーニング終了画面（お疲れ様でした！の表示）が表示されますので、「メインメニューへ」のボタンをタップするとメインメニューに戻り終了します。
次のトレーニングセットに行くにはまた「Start Workout」のボタンをタップしてください。
その他の情報や設定変更もこの画面からいく事が出来ます。